自分に自信が無くて、”恋愛できない”男性のための解決法は？

顔やスタイルがあまり良くない。


仕事もできないしお金もない。


とにかく自慢できるものが何にもない。



だから自分に自信がなくて、
好きな女性に話しかけることができない！


断られるのが怖くて、女性を誘う事ができない！



でもやっぱり素敵な女性と、恋愛はしたいですよね！？



自分に自信のない男性は、
たとえイケメンでも女性にあまりモテません。


反対にモテる男性は、皆それなりに自分に自信を持って
堂々としています。


つまり女性にモテるためには、
自分に”自信を持つこと”が必須条件なのです。



とは言っても・・・


今まで自信が持てなかった男性が、
いきなり「自信を持て！」と言われても、
なかなか難しいですよね！？


一体どうやったら、自分に自信が持てようになるのか？




そこで今回は、

自分に自信が無くて、”恋愛できない”男性のための解決法は？

についてお伝えします。



お伝えする内容は・・・

☆「自分に自信がない男…」を女性はどう思うのか？

☆なぜ自分に自信が無くなるのか？その原因は？？

☆スムーズに「自分に自信をつける…」効果的な方法は？

☆自分に自信がない男性の「特徴」と「解決法」は？

☆失敗を怖れず行動できるようになるには・・・？

☆失敗してもスッキリ頭を切り替えられる方法は？

☆女性と自然に「気楽に・・・」会話をする方法！

です。



この記事を最後まで読めば、、、、、、

あなたは間違いなく、変われます！！！





☆「自分に自信がない男…」を女性はどう思うのか？



自信が無さそうに見える男性は、恋愛をするのに
なぜ、そんなにマイナスなのか？


女性たちの意見は、こうです。



「優柔不断で何事もスグに決められない感じ･･･
男ならスパッと決めて欲しい！」


「言い訳が多そうで何をするにも後ろ向き。
こっちまで暗くなりそう！」


「自信がない男性を見るとイライラする。
もっと頑張ればって思っちゃう！」



やはり、自信のない男性を見て、
良い感情を抱く女性はいないようです。


ただ自信を持てば、こんなに変わります。



・積極的に女性にアプローチできるようになる


・自分に余裕が生まれ、女性に対して良いアプローチができる


・女性が男性に求める、包容力や安心感も出てくるので、
自然に女性が寄ってくる


・何に対してもポジティブに考えられるので、
女性は一緒にいて居心地が良い


・立ち振る舞いや表情が魅力的に見える


・上手くいかなくても落ち込むことが少ない


・あまり嫉妬しなくなる


だから容姿が悪い、なんの取柄もない男性は、
逆に自分に自信を持つことがとても大切なのです。




☆なぜ自分に自信が無くなるのか？その原因は？？



１，コンプレックス


コンプレックスは誰にでもあるものです。


しかし、そのコンプレックスが大きければ大きいほど、
どうしても気になってしまいます。


とくに容姿のコンプレックスは、とても深刻な悩みです。


普段生活していると、嫌でも思い出されます。


そしてその嫌な気持ちが積み重なって、
どんどん自分に自信を無くしていくのです。


また、

「オジサンだから、若い女性が相手にするわけがない！」


そういう理由で、負い目を感じている男性も多いです。


ただオジサンでも、女性にモテている男性は
意外と多いのです。



容姿に自信がなくて恋愛できないアナタ！効果的な克服法は？？
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冴えないオジサンが「若い女性にモテる・・・」３つの秘訣とは？
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２，考え過ぎる性格


ある意味、とても頭がイイ人だと思います。


ただ人間は本能的に、マイナス面のほう　”ばかり”　に
目が行ってしまいます。


なぜなら人間は、防衛本能がとても強いからです。


そしてそのマイナスが頭の中を独占するようになって、
自分に自信を無くしてしまうのです。




３，育った環境


厳しく口うるさい親だと、
とにかく子供の「悪い部分・・・」をガンガン指摘します。


そしてそのマシンガンのような指摘が”暗示”となり、
だんだん「自分はダメな人間だ！」と
思い込むようになってしまったのです。


とくに優秀な兄弟などがいると、何かと比較され、
余計に自信を無くしてしまいます。




４，過去のトラウマ


過去の大きな失敗、いじめられた経験などがあれば、
それがどうしても頭の中に残ります。


そして何かをしようとするたびに、
その悪い記憶がいつも思い出されてしまいます。


そして結局、悪い記憶に頭が支配され、
「やっぱり俺にはムリだ！」と自信が無くなり、
行動できなくなってしまうのです。




５，恋愛経験が少ない


恋愛経験が少ないと、
どうしても上手くいくイメージが掴めません。


「どうやって声を掛けたらいいのか？」

「どうやってアプローチしたら良いのか？」


そして、シッカリした対策法が見つからなくて、
自信を無くしてしまうのです。



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６，コミュニケーションを取るのが苦手


そもそも人とコミュニケーションを取ることが
すごく苦手なのです。


ましてや好きな女性なら、緊張しすぎて、
マトモに接することがほとんどできないと思います。


だから、恋愛に憶病になってしまうのです。




☆スムーズに「自分に自信をつける…」効果的な方法は？



１、姿勢を良くする


自信がない男性は、なぜか身体が前かがみになり、
姿勢が悪いです。


だから普段から意識して胸を張り顎を引いて、
姿勢を良くしましょう。


立っている時も、座ってる時も、歩いてる時も・・・


また、こんな方法もあります。


それはスーパーマンになった気分で２分間、
仁王立ちをするのです。


胸を張って体をできるだけ大きく見せ、
真っすぐに前を向いて立ってください。


これを毎日続けることで、男性ホルモンが活発になり、
不思議とみるみる自信が湧いてきます。




２、笑う回数を増やす


人は上手くいくとき、必ず笑っています。


逆を言えば、困った事が起きたときに笑えば、
上手くいくということです。


さらに笑顔でいる時間が長ければ長いほど、
自分に自信がついてきます。


だからお笑いのＤＶＤなどを視て、
できるだけ笑う時間をつくりましょう。




３、得意なコトをさらに磨いて伸ばす


人は誰かに評価されたり褒められたりすると、
自然と自信が出てきます。


だからあなたの得意なコトを、
誰からも褒められるぐらい徹底的に磨いて極めてください。


得意な事が見つからなかったら、好きな事でもイイです。


好きな事は、良いイメージで集中できるので、
上達がしやすいです。




４，会話能力を磨く


女性と上手く会話できないと、だんだん自信が無くなり、
恋愛に憶病になります。


だから、女性と盛り上がる会話法を身に付けてください。


女性と盛り上がる会話ができれば、だんだん自信が出てきて
積極的にアプローチできるようになります。


女性との会話を盛り上げるには、、、

・女性の感情を、あなたが代わりに言葉にしてあげる

・あなたの「感情」を言葉にする

・女性のイメージを話す

などの方法があります。


もっと詳しく説明すると・・・

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５，「自信がない」ことを長所だと考える


自信がない自分を「ダメだ！」と否定して考えるから、
自信を無くすのです。


自信がない人間は、

・繊細な心を持っている

・優しい人が多い

・他人の気持ちが分かる

・他人の長所を見つけるのが上手い

・頑張れる人が多い

など、たくさんイイところもあるのです。


その良いところにできるだけフォーカスすれば、
落ち込むことが少なくなります。




☆自分に自信がない男性の「特徴」と「解決法」は？



◇他人の目を気にしやすい


自分に自信がない人は、いつも自分が他人から
「どう思われているか？」気にします。


他人の目が気にする人は、あまり自分の意見を持たず、
他人の意見に流されやすいです。


また、何か行動するときは必ず
自分と他人を比較する傾向があります。


だから、

・人前で、自分の意見や考えを言うクセをつける

・できるだけ他の人の為になる事をする



また、他人と比べるのではなく、
昨日の自分、１か月前の自分に勝てるように
毎日を頑張ってください。


これらを実行することで他人の目が気にならなくなり、
自分に自信が持てるようになります。




◇声が小さい


自分に自信がない人は、
いつもボソボソ小さい声で喋る傾向があります。


自分の言動や意見に対する不安や恐怖から、
自然と声が小さくなるのです。


だから適度に大きく、ハッキリと話すように意識してください。


そして話すときは、前もって話す内容を整理して、
できるだけユックリ短く話すようにしましょう。


それだけで、だんだん自信が出てきます。



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◇完璧主義


完璧主義の人は自分に対する評価基準が
あまりにも高いため・・・・・・


ちょっとでも悪い部分があると、
その悪いところばかりに目が行ってしまいます。


だから、いつまで経っても自分の評価が低いままで、
自分に自信が持てないのです。


完璧主義を改善するには・・・


�@加点方式で考える

「足りないモノ」より「今あるモノ」に目を向ける


�A目的を再確認する

物事の全体に目が行くようになり、
細かい部分があまり気にならなくなる


�B時間制限をつくる

時間を決めることで余計な事を考える時間が減る。


これらがとても効果的です。




◇ネガティブ


ネガティブな性格だと自然に自己評価が低くなり、
自分に自信を無くしてしまいます。


そして、「失敗したらどうしよう！？」という
気持ちが強くなり・・・


「だったら、やらないほうが良い！」などと、
考えるようになります。


つまり、”何の根拠もない思い込み”が強くなって、
行動できなくなってしまうのです。


だから、できるだけ否定的な言葉は使わないように・・・


「でも」・「どうせ」・「だって」・「しかし」などの
後ろ向きな言葉も、やめてください。


またネガティブになるようなことが起こったら、
できるだけポジティブな言葉に変換するクセをつけましょう。


たとえば、

もう時間がない　⇒　まだ１時間もある！、

上司に怒られた　⇒　成長できるチャンスだ！、

もうダメだ　⇒　まだまだできる事はたくさんある


などです。




◇心配性・依存心が強い


心配性・依存心が強い人は、「失敗したらどうしよう！？」
という気持ちが強く、自分一人で行動するのが不安です。


だから、他の人に頼ったり従ったりばかりで、
いつまで経っても自分自身の能力が向上しません。


つまり、いつまで経っても自分に自信が持てないのです。


心配性を直すには・・・

�@不安な事を紙に全部書き出す

�A他の人に心配なことを話す

�Bとにかく考えるより体を動かす


依存体質を改善するには・・・

�@小さな成功体験を積み重ねる

�A依存している人から遠ざかる

�B一人旅に出かけてみる


これらを試してみてください。




◇行動力がない


過去の失敗などがトラウマになっているためか・・・


自分に自信がない人は、失敗を極度に恐れるため、
なかなか行動ができません。


だから、ほとんど能力が向上せず、成功のイメージも
掴めないため、ますます自信が持てなくなるのです。



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◇過去をいつまでも引きずる


「あの時、こうすれば良かった！」

「あの時こんな選択をしたから、
いますごく苦しんでるんだ！」


そんな事ばかり考えていると、どんどんネガティブな
感情になって、自信が無くなっていきます。


過去を変えることは　”できない”　のです。


だから、今できることを精一杯やってください！


やって成功すれば、
過去の過ちなど「タダの笑い話」になります。




◇成功体験が少ない


成功体験が少ないと、成功するイメージが掴めず、
「どうしたら良いか？」迷うことが多くなります。


そして自分の能力に限界を感じて、
自信が無くなってくるのです。


だから、たくさん成功体験をしてください。


とはいっても、

なかなか成功体験をつくるのは難しいですよね！？


だから　”小さな成功体験”　で良いんです。


・朝10分早く起きれた

・好きな女性にキチンと挨拶ができた

・難しい専門書を1０分だけ集中して読めた

など。。。。。。


こんな小さな成功体験でも、積み重なると、
けっこう大きな自信につながります。




☆失敗を怖れず行動できるようになるには・・・？



１、行動のハードルを下げる


いきなり難しいことに挑戦しようとすると、
失敗する可能性が高いので、行動するのが怖くなります。


なので、まずはハードルをぐっと下げて、
簡単な事から始めてみてください。


例えば、

いきなり女性をデートに誘うのではなく、

まずは挨拶を交わす！一つだけ質問してみる！！


簡単な事なので、それほど躊躇せず行動できます。


うまくいったら、少しずつハードルを上げていってください


すると、だんだん失敗が怖くなくなります。




２、失敗したときの「最悪の状況」を考える


失敗したときの「最悪の状況」を、具体的に考えてみましょう。


具体的に考えることで、、、

「案外たいしたことではない！」と気づく事も多いですし、
カバーできる方法も見つかりやすいです。


そして「失敗してもなんとかなる！」ことが解れば、
行動することが怖くなくなるはずです。




３、失敗の解釈を変える


失敗が怖い人は、「失敗は悪いモノ…」と捉えすぎます。


でも、失敗することでいろいろ学べます。


”本当のノウハウ”　は、行動して失敗しないと
解らないものなのです。


だから、ただ「失敗した！」と捉えるのではなく、

”どこがどういうふうにダメだったのか？”　を

具体的に考えるようにしましょう。


そうすれば、役に立つホンモノの知識が身につき、
失敗の数も減っていきます。


失敗の数が減って成功の数が増えてくれば、
自分に自信がついてきて、失敗が怖くなくなります。




☆失敗してもスッキリ頭を切り替えられる方法は？



◇趣味や好きな事に打ち込む


落ち込んだ状態を改善するには、
まず頭を切り替えることが必要です。


ネガティブな感情のままでは、
どんどん落ち込んでいってしまいます。


だから嫌な事を忘れるために、思いっきり
趣味や好きな事に打ち込んでみてください。


気分がリフレッシュして、
また頑張ろうという気分になってきます。


他にも、会っていなかった友人たちと飲みに行ったり、
知らない場所に行ってみる　のもイイ方法です。




◇適度な筋トレ・運動をする


落ち込んだ気持ちを解消するには、適度な筋トレや
運動をすると良いです。


とくに有酸素運動は、
セロトニンの分泌を活性化できることが分かっています。


セロトニンを活性化させることで、心が落ち着かせたり、
前向きな気持ちになれる効果があります。


また、継続的に運動することで体が丈夫になりますし、

　”満足感”　や　”達成感”　も得られ、
自分を肯定的に捉えられるようになります。


部屋の掃除や整理整頓なんかも、同じような効果が得られます。




◇出来なかった事を否定しない


失敗しても、出来なかった事を否定しないことです。


否定すれば、失敗した事だけがクローズアップされ、
どんどん落ち込んでいってしまいます。


失敗したら、逆に「何を得られたのか？」、「何が解ったのか？」
考えてみましょう。


「女性にデートを断れた！俺はモテない男だ！！」

ではなく、

「ダメなデートの誘い方は１つ解った！次にこの方法で
女性をデートに誘おう！」


これで、気持ちの切り替えがスパッとできます。




◇気持ちをぜんぶ紙に書き出す


頭の中だけで考えていると、モヤモヤして、
どんどん落ち込んでいきます。。


だから時間を決めて、頭の中にある気持ちを
できるだけ多く書き出してください。


紙に書き出して可視化することで
頭の中が整理できて冷静に考えられます。


自分を客観視できるので、
より良いアイデアが浮かびます。




◇前向きになれる映画・名言・本を見る


前向きになれる映画・名言・本を見ることで、
あなた自身を前向きな気持ちなれます。


気分が上向きになって、「また頑張ろう！」という
ファイトが湧いてきます。


また、自分と同じような境遇の主人公の
成功体験を見ることで、解決のヒントも見つかります。




◇前向きな人と行動を共にする


もし友人や知人に前向きな人がいれば、
飲みや遊びに誘ってみてください。


触発されて・・・

あなたも明るく前向きな気持ちになれると思います。





☆女性と自然に「気楽に・・・」会話をする方法！



自分に自信がないと、なかなか女性に気楽に声を掛けて
会話をすることができないと思います。


でもこれなら、そんな悩みも解消です。



好きな女性の前だと話せない！カンタンな克服法は？
http://easylove.seesaa.net/article/499409175.html

好きな女性に「話しかける...」勇気が出ない！そんな時は・・・？
http://easylove.seesaa.net/article/480606145.html




最後に・・・



「自信」は、一朝一夕で付くことはありません。


でもいろんな行動を積み重ねていけば、
確実に「自信がある男・・・」に生まれ変わっていきます。


まずは、できることから少しずつ始めていってみてください！！




大好きな女性を、他の男に「盗られたくない！」なら・・・



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